EURAG – Centrum pro trénování paměti a Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging pořádají seminář
TÉMA DÁLNÉHO VÝCHODU V TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI
7. března 2026
Sobotní seminář v rozsahu osmi vyučovacích hodin reprezentuje formu kontinuálního vzdělávání certifikovaných trenérů paměti, je zařazen do kategorie VOLITELNÉHO vzdělávání a ohodnocen DVĚMA kredity. Seminář se koná pod vedením Mgr. Jany Vitoušové a zaměřuje se mimo paměťových cvičení také na rozvoj psychomotorických schopností, klade důraz na využití kulturních zvláštností Dálného východu a věnuje se rovněž práci s textem. Představuje tak praktickou inspiraci pro trenéry paměti, kterou mohou okamžitě využít ve svých lekcích.
Seminář je rovněž přístupný veřejnosti.
Mgr. Jana Vitoušová je členkou ČSTPMJ a trenérkou paměti III. stupně. Vystudovala učitelství (český jazyk dějepis) na Pedagogické fakultě UK a komparatistiku na Filozofické fakultě UK. V současnosti pracuje jako knihovnice ve Státním zdravotním ústavu. Vede kurzy trénování paměti pro seniory a přednáší pro veřejnost. Založila facebookovou skupinu pro trenéry paměti za účelem propojení trenérské komunity a vzájemné podpory (Trenéři paměti). Prožila a přežila tři měsíce ve Vietnamu, z čehož čerpá dodnes mj. i pro své kurzy.
Program semináře:
Nezbytné pomůcky s sebou:
- 1 balení marshmallow pěnových bonbonů,
- 1 pár čínských jednorázových bambusových hůlek,
- 2 jednorázové papírové tácky
9.00- 10.30 h
Blok I: Pozitivní psychologie jako východisko trénování paměti
Tento blok se zaměří na propojení trénování paměti s principy pozitivní psychologie a neuroplasticity. Podíváme se, jak díky těmto přístupům můžeme zlepšit efektivitu kurzů a podpořit osobní pohodu účastníků.
Neuroplasticita: dobrá zpráva pro dobré stáří
• Co je neuroplasticita a jak funguje nejen z hlediska paměti, ale především na úrovni vlastního prožívání.
• Praktické tipy, jak podpořit neuroplasticitu i ve vyšším věku.
Pozitivní psychologie v praxi trénování paměti
• Překážky úspěchu (např. nízké sebevědomí, obavy z neúspěchu) a jejich řešení.
• Role pozitivních emocí a motivace při posilování kognitivních funkcí.
Vědomé prožívání úspěchu jako posilující prvek
• Jak učit účastníky kurzů vnímat a oceňovat vlastní úspěchy.
Osobnost Jara Křivohlavého jako vzor nejen pro seniory
• Inspirace českým představitelem pozitivní psychologie a jeho přínos (nejen) pro naši práci s pamětí.
10.45- 12.15 h
Blok II: Dálný východ jako téma lekcí trénování paměti
Podíváme se na zoubek tématu Dálného východu. Proč je výhodné začlenit prvky kulturních zvyklostí Dálného východu do lekcí? Vrhneme se na konkrétní využitelná cvičení.
Význam nových podnětů pro kognitivní stimulaci
• Jak nové téma přispívá k zapojení paměti a motivace účastníků.
• Proč zrovna Dálný východ?
„Orientální“ rozcvička
• Praktická ukázka zahajovacích cvičení (např. asociace, kvízy, mnemotechniky).
Asijský lunární kalendář
• Jak vypadá lunární kalendář a jak mu porozumět.
• Nový lunární rok – význam, oslavy a zapamatování data.
Čínský zvěrokruh
• Jeho charakteristika a filozofie.
• Příklady cvičení – mnemotechniky, hry, asociace.
13.15- 14.45 h
Blok III: Čínské hůlky – Praktické ukázky a metodika pro trenéry paměti
Umíte jíst hůlkami? Bezva! Neumíte? Ještě líp, naučíte se to! J
Tento blok představuje zábavné a praktické využití čínských hůlek jako psychomotorického nástroje v lekcích trénování paměti. Konkrétní metodické postupy pro zařazení do lekcí.
Role psychomotoriky v rámci tréninkových lekcí
• Význam pohybových aktivit pro paměť a koncentraci u seniorů.
• Psychomotorické aktivity jako zábavný a relaxační prvek v lekcích.
Seznámení se s čínskými hůlkami a nácvik
• Rozcvička rukou (jednoduchá cvičení na protažení a zahřátí rukou).
• Hra s čínskými znaky a tvorba mnemotechnik.
• Základy manipulace s hůlkami – jak je správně držet a jak se s nimi najíst.
15.00 – 16.30 h
Blok IV: Haiku – Praktické ukázky a metodika pro trenéry paměti
Tento blok představuje haiku, tradiční japonskou formu básně, jako efektivní nástroj pro kognitivní trénink seniorů. Účastníci se naučí, jak prostřednictvím haiku rozvíjet kreativitu, jazykové dovednosti a podpořit sebereflexi. Blok zahrnuje praktické ukázky i metodické postupy pro začlenění této aktivity do lekcí.
Haiku jako jednoduché cvičení – prakticky
• Co je haiku a jeho základní pravidla.
• Uvolňování kreativity a odbourávání tlaku na výkon, vysvětlení, že jazykové nadání není podmínkou úspěchu.
• Možnost zpracování vlastního prožitku. Haiku jako prostředek sebereflexe a uvolnění.
• Haiku jako příležitost k práci s knihami a podpora čtenářství.
České pojetí haiku
• Úskalí češtiny při psaní haiku a jak je řešit.
• Specifický český humor a význam humoru v lekcích.
Registrační poplatek:
Pro členy ČSTPMJ: příznivce a trenéry 1.000 Kč, pro studenty, invalidní a starobní důchodce 1.500 Kč, pro ostatní 2.500 Kč
je splatný v hotovosti 7. 3. 2026 v místě konání semináře mezi 8-9 hodinou. Seminář se koná v UNITARII, Anenská 5, Praha 1, doprava metrem trasa A, stanice Staroměstská, směr Karlův most nebo tram č.2,17,18 stanice Karlovy lázně.
Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Přihlásit se lze on-line na www.trenovanipameti.cz či e-mailem na info@trenovanipameti.cz
PŘIHLÁŠKA:
Další kurzy pro trenéry paměti