6. 3. 2026 JAK SI LÉPE PAMATOVAT

EURAG – Centrum pro trénování paměti a Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging pořádají seminář

JAK SI LÉPE PAMATOVAT

6. března 2026

Páteční seminář v rozsahu osmi vyučovacích hodin reprezentuje formu kontinuálního vzdělávání certifikovaných trenérů paměti, je zařazen do kategorie VOLITELNÉHO vzdělávání a ohodnocen JEDNÍM kreditem. Seminář se koná pod vedením Mgr. Šárky Kociánové.

Seminář je přístupný veřejnosti.

Mgr. Šárka Kociánová

Vystudovala bohemistiku, pedagogiku a psychologii na FF UK. V současné době dokončuje doktorandské studium zaměřené na podporu čtenářské gramotnosti na 2. stupni ZŠ prostřednictvím kreativní práce s textem a vybraných mnemotechnik v Ústavu českého jazyka a teorie komunikace FF UK. Od roku 2016 se věnuje pořádání vzdělávacích akcí pro školy a rodiče www.vzdelavameskoly.cz

Program semináře:

V současné znalostní společnosti (knowledge society) je kromě správného nakládání s informacemi vysoce ceněno zejména efektivní a kreativní osvojování znalostí, rychlé a spolehlivé vybavování si nabytých poznatků a jejich aplikace ve správných kontextech a situacích. Základem celého procesu je budování a rozvíjení funkčně nastaveného systému správy osobních znalostí neboli personal knowledge managementu (PKM). Ten slouží jako jedinečná opora paměti a zároveň generátor nových nápadů, originálních konceptů a projektů, neboť vede ke kontrolovanému shromažďování, třídění a organizaci validních informací a poznatků a díky využívání vhodných nástrojů, pomůcek a technik i k jejich rychlé dostupnosti a aplikovatelnosti při řešení nejrůznějších úkolů a výzev.

Dopolední blok: 4 vyučovací hodiny

9–10:30

  • Informace vs. znalosti: v čem spočívá rozdíl; typy a zdroje znalostí; správa osobních znalostí (personal knowledge management = PKM)
  • Jak si znalosti efektivně osvojovat a ukládat je do paměti (čtení, kreativní myšlení, využití paměťových principů, kritérií a technik)
  • Výhody správně nastaveného a funkčního PKM (zvládnutý time management, produktivita, efektivita, kreativní realizace)

10:45–12:15

  • Technika Pomodoro (pětifázový proces, šest cílů)
  • Metody GTD + ZTD (pět + sedm základních kroků)
  • Metoda Bullet Journal (výhody psaní rukou, základní koncepty)

Odpolední blok: 4 vyučovací hodiny

13:15–14:45

  • Systémy chytrých poznámek (proč a jak je využívat; analogový vs. digitální zápisník; příklady vhodných a užitečných systémů, zejm. CODE a Zettelkasten) → praktická aplikace vybraných postupů formou skupinové práce  

15–16:30

  • Systém intervalového opakování (SRS) pro efektivní učení a osvojování poznatků (hra vedoucí k osvojování a zapamatování; Leitnerova krabička) → praktická aplikace SRS formou skupinové práce

Každý účastník interaktivně vedeného semináře obdrží vytištěné pracovní listy (shrnutí základních aspektů, kroků a konceptů představených technik a metod).

Registrační poplatek:

Pro členy ČSTPMJ: příznivce a trenéry 1.000 Kč,

pro studenty, invalidní a starobní důchodce 1.500 Kč, pro ostatní 2.500 Kč

je splatný v hotovosti 6. 3. 2026 v místě konání semináře mezi 8-9 hodinou. Seminář se koná v UNITARII, Anenská 5, Praha 1, doprava metrem trasa A, stanice Staroměstská, směr Karlův most nebo tram č.2,17,18 stanice Karlovy lázně.

Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Přihlásit se lze on-line na www.trenovanipameti.cz či e-mailem na info@trenovanipameti.cz

PŘIHLÁŠKA:

Na kurzy pro trenéry paměti I. je třeba mít minimálně maturitní vzdělání. Napište nejvyšší dosažené vzdělání a obor.

 

 

 

 

7. 3. 2026 TÉMA DÁLNÉHO VÝCHODU V TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI

EURAG – Centrum pro trénování paměti a Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging pořádají seminář

TÉMA DÁLNÉHO VÝCHODU V TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI 

7. března 2026

Sobotní seminář v rozsahu osmi vyučovacích hodin reprezentuje formu kontinuálního vzdělávání certifikovaných trenérů paměti, je zařazen do kategorie VOLITELNÉHO vzdělávání a ohodnocen DVĚMA kredity. Seminář se koná pod vedením Mgr. Jany Vitoušové a zaměřuje se mimo paměťových cvičení také na rozvoj psychomotorických schopností, klade důraz na využití kulturních zvláštností Dálného východu  a  věnuje se rovněž práci s textem. Představuje tak praktickou inspiraci pro trenéry paměti, kterou mohou okamžitě využít ve svých lekcích.

Seminář je rovněž přístupný veřejnosti.

Mgr. Jana Vitoušová je členkou ČSTPMJ a trenérkou paměti III. stupně. Vystudovala učitelství (český jazyk dějepis) na Pedagogické fakultě UK a komparatistiku na Filozofické fakultě UK. V současnosti pracuje jako knihovnice ve Státním zdravotním ústavu. Vede kurzy trénování paměti pro seniory a přednáší pro veřejnost. Založila facebookovou skupinu pro trenéry paměti za účelem propojení trenérské komunity a vzájemné podpory (Trenéři paměti). Prožila a přežila tři měsíce ve Vietnamu, z čehož čerpá dodnes mj. i pro své kurzy.

Program semináře:

Nezbytné pomůcky s sebou:

  • 1 balení marshmallow pěnových bonbonů,
  • 1 pár čínských jednorázových bambusových hůlek,
  • 2 jednorázové papírové tácky

9.00- 10.30 h

Blok I: Pozitivní psychologie jako východisko trénování paměti
Tento blok se zaměří na propojení trénování paměti s principy pozitivní psychologie a neuroplasticity. Podíváme se, jak díky těmto přístupům můžeme zlepšit efektivitu kurzů a podpořit osobní pohodu účastníků.

Neuroplasticita: dobrá zpráva pro dobré stáří
• Co je neuroplasticita a jak funguje nejen z hlediska paměti, ale především na úrovni vlastního prožívání.
• Praktické tipy, jak podpořit neuroplasticitu i ve vyšším věku.

Pozitivní psychologie v praxi trénování paměti
• Překážky úspěchu (např. nízké sebevědomí, obavy z neúspěchu) a jejich řešení.
• Role pozitivních emocí a motivace při posilování kognitivních funkcí.

Vědomé prožívání úspěchu jako posilující prvek
Jak učit účastníky kurzů vnímat a oceňovat vlastní úspěchy.

Osobnost Jara Křivohlavého jako vzor nejen pro seniory
Inspirace českým představitelem pozitivní psychologie a jeho přínos (nejen) pro naši práci s pamětí.

10.45- 12.15 h

Blok II: Dálný východ jako téma lekcí trénování paměti
Podíváme se na zoubek tématu Dálného východu. Proč je výhodné začlenit prvky kulturních zvyklostí Dálného východu do lekcí? Vrhneme se na konkrétní využitelná cvičení.

Význam nových podnětů pro kognitivní stimulaci
Jak nové téma přispívá k zapojení paměti a motivace účastníků.
Proč zrovna Dálný východ?

„Orientální“ rozcvička
• Praktická ukázka zahajovacích cvičení (např. asociace, kvízy, mnemotechniky).

Asijský lunární kalendář
Jak vypadá lunární kalendář a jak mu porozumět.
• Nový lunární rok – význam, oslavy a zapamatování data.

Čínský zvěrokruh
• Jeho charakteristika a filozofie.
• Příklady cvičení – mnemotechniky, hry, asociace.

13.15- 14.45 h

Blok III: Čínské hůlky – Praktické ukázky a metodika pro trenéry paměti

Umíte jíst hůlkami? Bezva! Neumíte? Ještě líp, naučíte se to! J
Tento blok představuje zábavné a praktické využití čínských hůlek jako psychomotorického nástroje v lekcích trénování paměti. Konkrétní metodické postupy pro zařazení do lekcí.

Role psychomotoriky v rámci tréninkových lekcí
• Význam pohybových aktivit pro paměť a koncentraci u seniorů.
• Psychomotorické aktivity jako zábavný a relaxační prvek v lekcích.

Seznámení se s čínskými hůlkami a nácvik
• Rozcvička rukou (jednoduchá cvičení na protažení a zahřátí rukou).
• Hra s čínskými znaky a tvorba mnemotechnik.
• Základy manipulace s hůlkami – jak je správně držet a jak se s nimi najíst.

15.00 – 16.30 h

Blok IV: Haiku – Praktické ukázky a metodika pro trenéry paměti

Tento blok představuje haiku, tradiční japonskou formu básně, jako efektivní nástroj pro kognitivní trénink seniorů. Účastníci se naučí, jak prostřednictvím haiku rozvíjet kreativitu, jazykové dovednosti a podpořit sebereflexi. Blok zahrnuje praktické ukázky i metodické postupy pro začlenění této aktivity do lekcí.

Haiku jako jednoduché cvičení – prakticky
• Co je haiku a jeho základní pravidla.
•  Uvolňování kreativity a odbourávání tlaku na výkon, vysvětlení, že jazykové nadání není podmínkou úspěchu.
• Možnost zpracování vlastního prožitku. Haiku jako prostředek sebereflexe a uvolnění.
• Haiku jako příležitost k práci s knihami a podpora čtenářství.

České pojetí haiku
• Úskalí češtiny při psaní haiku a jak je řešit.
• Specifický český humor a význam humoru v lekcích.

Registrační poplatek:

Pro členy ČSTPMJ: příznivce a trenéry 1.000 Kč, pro studenty, invalidní a starobní důchodce 1.500 Kč, pro ostatní 2.500 Kč

je splatný v hotovosti 7. 3. 2026 v místě konání semináře mezi 8-9 hodinou. Seminář se koná v UNITARII, Anenská 5, Praha 1, doprava metrem trasa A, stanice Staroměstská, směr Karlův most nebo tram č.2,17,18 stanice Karlovy lázně.

Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Přihlásit se lze on-line na www.trenovanipameti.cz či e-mailem na info@trenovanipameti.cz

PŘIHLÁŠKA:

Na kurzy pro trenéry paměti I. je třeba mít minimálně maturitní vzdělání. Napište nejvyšší dosažené vzdělání a obor.

 

 

 

 

21. února 2025 seminář EFEKTIVNÍ UČENÍ

EURAG – Centrum pro trénování paměti

Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging

pořádají seminář

EFEKTIVNÍ UČENÍ – JAK SE UČIT A JAK UČIT

21. února 2025

Páteční seminář v rozsahu osmi vyučovacích hodin reprezentuje formu kontinuálního vzdělávání certifikovaných trenérů paměti, je zařazen do kategorie VOLITELNÉHO vzdělávání a ohodnocen JEDNÍM kreditem. Seminář se koná pod vedením Ing. Pavlíny Boučkové a je rovněž přístupný veřejnosti.
Seminář je určen všem, kteří v rámci své profese předávají informace ostatním, nebo se potřebují kontinuálně vzdělávat. První dva bloky „jak se učit“ jsou zaměřeny na to, jak si zapamatovat různé informace.  Odpoledne bude ve znamení „jak učit“ Lektorka se podělí s účastníky o nabyté zkušenosti a postřehy z vedení kurzů paměťových metod které jsem nazvala „Bavme se myšlením“.

Ing. Pavlína Boučková používá paměťové metody díky své babičce již od dětství. Je členkou  společností ČSTPMJ a Mensa. V roce 2014 absolvovala třístupňové vzdělávání Metody instrumentálního obohacování Reuvena Feuersteina. Podílela se na vzniku české verze knihy Tonyho Buzana Trénování paměti. Vedla kurzy trénování paměti pro seniory (organizace Point 50+, Právě – teď…).  Dlouhodobě spolupracuje s organizací Dyscentrum Praha (aktuálně má v jejich nabídce začleněny dva kurzy). Devět let přednáší paměťové metody v rámci projektu Mensa NTC Learning. Školí jak soukromé, tak státní organizace. Je autorkou metodických karet Hraj, co chceš.

Jednotlivé bloky: 9:00 – 10:30, 10:45–12:15, 13:15–14:45, 15:00–16:30 h

Blok I: Příprava a asociace 

Než se začnu učit:
m
etakognice, aktivní přístup k přijímání informací, co nás stimuluje a naopak utlumuje. Jste opravdu připraveni se učit? Řekneme si několik slov o psychohygieně.

Trénování paměti versus paměťové metody
dozvíte se, že obojí je důležité, jen je třeba správně je využít

Feynmanova metoda
klasika, která funguje

Na počátku byla asociace
Bez asociací by nebylo paměťových metod, bez paměťových metod efektivní učení. Zkusíme probrat tento základní krok ze všech stran, abychom na konci dne mohli s pomocí paměťových metod „běžet“ Připomeneme si, že není důležité si jen zapamatovat, ale také uchovat v paměti a v případě potřeby si vzpomenout!
Čeká vás několik krátkých ukázek využití asociací, bez znalostí paměťových metod.

Blok II: Základní paměťové metody a myšlenkové mapy
Každý řemeslník se musí naučit používat správné nástroje. Těmi našimi budou paměťové metody a myšlenkové mapy. Umíte využít jejich potenciál?

Metoda asociačního příběhu
Nedoceněná paměťová metoda, zřejmě pro svou jednoduchost. Uvidíte, že zapamatovat si suchá data může být zábava. My se ale budeme hlavně věnovat příběhu z pohledu jeho tvorby.

Metoda Pís-čís, z nouze ctnost
Proč mi nefungoval buzanův Velký systém a jak jsem sama, jako spousta ostatních lektorů, dospěla  k systému Pís-čís. Prozradím vám, jak jsem si zapamatovala jména v kalendáři.

Metoda loci – paměťový evergreen od antiky
Protože všichni tuto metodu bezesporu znáte, ráda bych vás po krátkém úvodu seznámila s rozšířenou verzí Tonyho Buzana nazvanou Paměťová matice, která vám umožní při troše píle zapamatovat si až 10 000 pojmů.

Myšlenkové mapy
Připomeneme si, kdy nejsou od věci a hodně nám pomůžou.

Blok III: Učíme
V tomto bloku si projdeme přípravu kurzu, samotnou realizaci a dobu po něm. Nebudou chybět praktické ukázky.

Příprava před kurzem
Tvorba obsahového a časového plánu
Znalost cílové skupiny
FAQ, aneb zvídavé otázky, na které byste měli být připraveni

Během kurzu
Tipy na udržení pozornosti
– Učte bez učení
– Používejte vtipy
– Gradujte a vracejte se
– Pracujte s chybou
– Roztržitost jako skvělá pomůcka
– Finta Šehrezáda

Čeho byste se měli vyvarovat
– témata, která vám vaši snahu spolehlivě zničí

Po kurzu
proč je důležitý feedback a kolegové

Blok IV: Inspirace pro vaše kurzy

Závěrečný blok je určen pro vaši inspiraci a procvičení nabytých vědomostí.

 

Děti Marie Terezie
– příklad tvorby myšlenkové mapy

Cvičení: Zapamatujte si vstup jednotlivých států do EU
– kombinace metody pís-čís a příběhu

Cvičení pro pokročilé: Naučte účastníky kurzu 10 nejvyšších pohoří ČR podle jejich velikosti s nejvyššími vrcholy a jejich nadmořskou výškou

Mnemotechnické pomůcky v matematice
Za odměnu se naučíme prstovou a velkou násobilku

Diskuse, opakování, závěr.

Závěrečná soutěž s překvapením – jestli lektorka nezapomene 😊

Registrační poplatek:

Pro členy ČSTPMJ:

pro příznivce a trenéry I. 1.000 Kč, pro trenéry II.  500 Kč, pro trenéry III. zdarma, pro studenty, invalidní a starobní důchodce 1.500 Kč, pro ostatní 2.500 Kč

je splatný v hotovosti 21. 2. 2025 v místě konání semináře mezi 8-9 hodinou. Seminář se koná v UNITARII, Anenská 5, Praha 1, doprava metrem trasa A, stanice Staroměstská, směr Karlův most nebo tram č.2,17,18 stanice Karlovy lázně.

 Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Přihlášku lze podat on-line či okopírovat a zaslat e-mailem či poštou na adresu předsedkyně ČSTPMJ: Ing. Dana Steinová, Lečkova 1520, 149 00 Praha 4, dana_stein@volny.cz

PŘIHLÁŠKA:

Na kurzy pro trenéry paměti I. je třeba mít minimálně maturitní vzdělání. Napište nejvyšší dosažené vzdělání a obor.

 

 

 

22. února 2025 seminář MOZKOVÝ JOGGING

EURAG – Centrum pro trénování paměti

Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging

pořádají seminář

MOZKOVÝ JOGGING

22. února 2025

Sobotní seminář v rozsahu osmi vyučovacích hodin reprezentuje formu kontinuálního vzdělávání certifikovaných trenérů paměti, je zařazen do kategorie POVINNÉHO vzdělávání a ohodnocen TŘEMI kredity. Seminář se koná pod vedením Mgr. Petry Hirtlové, Ph.D. a je rovněž přístupný veřejnosti.

Kdo z nás by nechtěl být bystřejší, učit se s menší námahou, více si pamatovat, lépe se vyjadřovat, snadno se rozhodovat, umět si věci plánovat a své nápady i úspěšně realizovat? Kdo z nás by nechtěl mít mysl bystrou, čilou a aktivní i do vysokého věku?

Náš mozek je neuroplastický. V průběhu našeho života se neustále mění. Mění se mapa našeho mozku, na které se novým učením, zážitky a zkušenostmi přepisují neuronální dráhy v podobě spojení mezi nervovými buňkami. Mění se počet neuronů, probíhá jejich přirozený úbytek, ale i proces tzv. neurogeneze. Jak udržovat náš mozek v dobré kondici? Jak nenechat vybudované informační dálnice zarůst plevelem nebo zaniknout?

Nefarmakologickou strategií s vysokým a dlouhodobým účinkem se jeví pravidelný kognitivní trénink – mozkový jogging. Definice pojmu mozkový jogging jsou různé. V podstatě se jedná o neinvazivní, záměrné, intenzivní, pestré a širokospektrální posilování kognitivních domén, nad rámec jejich obvyklého či navyklého používání. Dynamika, pestrost, variabilita, hravost, vysoká efektivita, dlouhotrvající efekt, konkrétní zacílení, ale i univerzálnost cvičení se projevuje v praktickém životě v podobě dlouhodobě potencovaného mentálního výkonu.

Trénovat kognitivní funkce a udržovat mozek neuroplastický je možné prostřednictvím různých druhů aktivit. Ať už jsou to ty, které spadají pod klasický trénink paměti, trénink poznávacích funkcí, trénink koncentrace, učení, mentální hry, kreativní aktivity, meditační a relaxační techniky, mind fullness nebo aktivity, u kterých nás v prvním plánu ani nenapadne, že sem mohou patřit: zapamatování si telefonního čísla kamaráda, účast na hospodském kvízu, únikové hry, naučení se nových slovíček v cizím jazyce, fyzická cvičení, hraní divadla, atd. Zahrnout sem je možné i aktivity a opatření směřující k zdravé výživě, spánku a smyslové stimulaci.

Tento seminář nabízí příklady konkrétních cvičení, technik a strategií – mentálních i fyzických, kterými je možné aktivizovat smysly, paměť i poznávací funkce mozku, udržovat je pružné a zabránit tak ztrátě neuroplasticity. Tyto techniky je možné využít jak v práci trenéra paměti, tak i pro svůj osobní rozvoj.

9.00 – 10.30 hod.

Smyslová aktivizace aneb s ostřejšími smysly, lépe mi to myslí

Smyslové orgány mají schopnost přijímat specifický druh informací z našeho okolí i z našeho vnitřního prostředí. Jsou tak pro nás jakýmisi bránami, kterými se k nám dostávají informace ze světa kolem nás. Tradičně se rozlišuje pět základních senzorických systémů, ale vědci k nim přidávají stále další. Aktivizace a stimulace smyslů je důležitou součástí kognitivního tréninku.

Koncentrace a pozornost aneb kdo má dobrou pozornost naučí se toho moc

Pozornost funguje jako vrátný před nočním klubem. Vpouští do našeho vědomí jen omezený počet informací, čímž ho chrání před zahlcením velkým množstvím podnětů, které by vedlo k jeho ochromení. Vhodným tréninkem je možné aktivizovat jednotlivé druhy pozornosti, rozšiřovat možnosti jejich vlastností a eliminovat její poruchy.

10.45 –12.15 hod.

Paměť aneb dary bohyně Mnémosyné

Paměť je jedinečnou schopností vštěpovat si, uchovávat si a vybavovat si informace. Je klíčovým prvkem našeho duševního života. Je ústřední kognitivní funkcí a zároveň nezbytným předpokladem a podmínkou pro fungování ostatních kognitivních funkcí. O důležitosti dobré paměti pro život člověka svědčí i fakt, že v starořecké mytologii byla personifikována s bohyní Mnémosyné. Dělení paměti jsou různá, povzbuzovat a zlepšovat výkon je možný v podstatě u všech druhů paměti.

Kognitivní trénink aneb neuroplasticita a širokosáhlé schopnosti našeho mozku

Prostřednictvím kognitivních (poznávacích) funkcí přijímáme a zpracováváme nové informace a vjemy a zároveň nám umožňují pomocí řeči, chování a jednání vysílat naše informace zpátky do okolí. To znamená i učit se, jednat, myslet, řešit problémy atd. Tyto procesy jsou velmi složité, jednotlivé kognitivní domény se mezi sebou prolínají. Pravidelný kognitivní trénink či kognitivní aktivizace je efektivní nefarmakologická forma zdravého mentálního stárnutí.

13.15 – 14.45 hod.

Pravá nebo levá aneb procvičte si celý mozek

Lidský mozek má dvě poloviny, dvě mozkové hemisféry. Na první pohled vypadají jako zrcadlový obraz jedna druhé. Navzájem jsou v komplementárním vztahu, kdy jedna je doplňkem druhé. Podle teorie hemisférové dominance je naše chování i osobnost ovlivněna tím, jakým způsobem obě hemisféry používáme. Determinující má být to, jak zpracováváme informace a jak reagujeme na vnitřní i vnější stimuly. Ukážeme si, jak efektivně trénovat obě poloviny mozku a využívat kognitivní potenciál „celého mozku“.

Mozkový jogging jako nástroj efektivního učení aneb mnemotechniky 2.0

Záměrné a cílené zapojení širokého spektra kognitivních domén do procesu osvojování si nových informací nás posune od učení pasivního k aktivnímu a tím pádem k trvalejšímu ukládání informací do našeho paměťového paláce.

Vhodně zvolenými strategiemi mozkového joggingu můžeme dosáhnout toho, že osvojování si nových znalostí, dovedností nebo zručností bude rychlejší, snazší, s menší námahou a dlouhodobějším efektem.

 

15.00 – 16.30 hod.

Hry pro mozek aneb když si mozek hraje, nezlobí

Učitel národů J. A. Komenský zformuloval zásadu Omnes, Omnia, Omnio. Učeni mají být všichni, všemu a všemi dostupnými prostředky.

Učení formou hry zanechává pevnější a dlouhodobější paměťové stopy.  Existuje mnoho her, které mohou náš mozek a myšlení aktivizovat. Nastartovat ho nebo uklidnit, zpřesnit, zrychlit, otevřít nám bránu k logickému i kreativnímu myšlení, rozvíjet senzomotoriku, intelekt i naši socializaci či komunikaci.

Neurogymnastika aneb rozhýbejte své tělo a tím i svůj mozek

Zdraví našeho mozku jde ruku v ruce i s naší fyzickou kondicí.

Vyzkoušejte si tělesná cvičení, která udrží mozek dlouhodobě čilý, zlepší lateralitu a tím i hemisférovou koordinaci, balanční cvičení pro lepší soustředění i aktivity směřující k zrychlení myšlení, rozhodnosti a pohotovosti.

Mgr. Petra  H i r t l o v áPh.D., rodačka z Ilavy, absolvovala politologii, historii a pedagogiku na Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře, postgraduální doktorské studium dokončila na Univerzitě Pavla Jozefa Šafárika v Košicích, obor teorie politiky.

Působí jako vysokoškolský pedagog, organizuje a lektoruje kurzy celoživotního vzdělávání.

Od roku 2008 je členkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging a i členkou jejího lektorského týmu. Vede kognitivní tréninky, kurzy kreativního myšlení, efektivního učení, kurzy cizích jazyků i odborných předmětů pro různé cílové skupiny. V oblasti kognitivního tréninku pravidelně přednáší také odborné veřejnosti, účastní se domácích i mezinárodních vědeckých konferencích.

Je autorkou či spoluautorkou mnoha odborných publikací z oblasti, politologie, pedagogiky či kognitivního tréninku, které vycházejí doma i v zahraničí. Publikovala monografie Tělocvična pro mozek, Telocvičňa pre mozog, Kreativní mysl, Aktívne starnutie v spektre perspektívy, Jadnoduché a zdravé cvičení mozku a paměti pro seniory.

Ve svých přednáškách a seminářích neustále uplatňuje nové, inovativní a kreativní techniky, vedoucí k efektivnímu využívaní skrytého potenciálu lidské mysli. Tyto strategie využívá i k rozvoji své vlastní osobnosti.

 

Registrační poplatek:

Pro členy ČSTPMJ: příznivce a trenéry 1.000 Kč, pro studenty, invalidní a starobní důchodce 1.500 Kč, pro ostatní 2.500 Kč

je splatný v hotovosti 22. 2. 2025 v místě konání semináře mezi 8-9 hodinou. Seminář se koná v UNITARII, Anenská 5, Praha 1, doprava metrem trasa A, stanice Staroměstská, směr Karlův most nebo tram č.2,17,18 stanice Karlovy lázně.

 Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Přihlášku lze podat on-line či okopírovat a zaslat e-mailem či poštou na adresu předsedkyně ČSTPMJ: Ing. Dana Steinová, Lečkova 1520, 149 00 Praha 4, dana_stein@volny.cz

PŘIHLÁŠKA:

Na kurzy pro trenéry paměti I. je třeba mít minimálně maturitní vzdělání. Napište nejvyšší dosažené vzdělání a obor.

26. – 27. dubna 2024 – V ČEM SPOČÍVÁ INTELIGENCE? POZITIVA A RIZIKA UMĚLÉ INTELIGENCE

EURAG – Centrum pro trénování paměti

Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging

pořádají dvoudenní seminář

V ČEM SPOČÍVÁ INTELIGENCE? POZITIVA A RIZIKA UMĚLÉ INTELIGENCE

26. – 27. dubna 2024

Dvoudenní seminář kontinuálního vzdělávání pro trenéry paměti se koná v pátek a v sobotu v sále UNITARIA, Anenská 5, Praha 1 /5 minut chůze od stanice metra A-Staroměstská ve směru ke Karlovu mostu nebo přímo na stanici tramvaje č.2,17,18 Karlovy Lázně/ a je zařazen mezi povinné vzdělávání s dotací tří kreditů. Seminář je rovněž přístupný veřejnosti. Rezervace z řad veřejnosti budou podmíněny počtem zájemců z řad ČSTPMJ a kapacitou sálu.

První den semináře je veden Prof. MUDr. Pavlem Kalvachem, CSc., významným českým neurologem, bývalým generálním sekretářem a vice-presidentem Evropské asociace neurologických společností. Je také členem redakčních rad významných neurologických periodik. Profesor na 3.LF UK a bývalý přednosta Neurologické kliniky ve fakultní nemocnici Královské Vinohrady. V ČSTPMJ je členem lektorského týmu ve výcviku českých i zahraničních trenérů paměti.

PÁTEK 26. dubna 2024

V čem spočívá inteligence

Bravura lidského myšlení má řadu komponent, na nichž její úspěch závisí: paměť (členěnou např. na pracovní, dlouhodobou, krátkodobou, sémantickou, episodickou, implicitní, explicitní), kognitivní výkonnost poznávání, exekutivní operativu (monitorování úkolu, přepínání témat, potlačování nežádoucích impulzů), procesní rychlost, paralelní vnímání a další. Tyto operační programy se projevují dvěma složkami duševního výkonu: inteligencí tekutou a inteligencí krystalickou. Pochopit souhru všech těchto faktorů se snaží obory psychologie, psychiatrie, neurologie, linguistiky, neuroradiologie, pedagogiky, umělé inteligence a další. Procesování auditorní, vizuální, verbální, sémantické, integrace senzorických vjemů, studují stovky laboratoří. Kladou si mimo jiné následující otázky: Závisí inteligence na objemu či váze mozku? Na počtu neuronů či gliálních buněk? Na hustotě axonálních sítí a počtu synapsí? Jak se vyvíjí mentální výkon v průběhu života? Jaké jsou limity poznání duševních funkcí v zobrazovacích metodách počítačové tomografie, magnetické rezonance a jejích odnoží traktografických, difuzních a funkčních? Nakolik výstižné jsou psychometrické testy typu WAIS, Raven, Montreal nebo POBAV, test verbální fluence a další? Za 140 let od prvních pokusů o měření inteligence dosáhly vědecké teamy dekompozicí původně jednotného fenoménu obrovského pokroku, jehož dílčí úspěchy bude seminář demonstrovat.

Časový rozvrh semináře:

9.00-10.30 h

  1. Inteligence a její složky. Individuální a světová.
  2. Vigilita, lucidita, emoce
  3.  Paměť a její druhy, zapomínání
  4. Procesní rychlost, exekutiva

 12.15-14.45 h

  1. Intelekt a řeč ve zdraví a nemoci
  2. Psychologické testy výkonnosti

15.00-16.30 h

  1. Kvality vnímání, paralelní pozornost, simultangnozie
  2. Zmar inteligence ve stáří; demence a jak jim čelit

 

SOBOTA 27. dubna 2024

Časový rozvrh semináře: 9.00-16.30 h s polední pauzou 60 minut

Program :

Doc. RNDr. Bohumír Štědroň, CSc.

Studoval systémovou analýzu na MU Brno a absolvoval postgraduální kurs na Právnické fakultě UK v Praze; v roce 1992  studoval na Ashridge Management College ve Velké Británii.

V roce 1979 obhájil disertaci z umělé inteligence na MFF UK, přednášel AI na Komenského Univerzitě v Bratislavě a v současnosti na ČVUT v rámci předmětu „Technologické prognózy“, kde vedl cca. 60 diplomových prací. Je autorem nebo spolu-autorem 25 knih a vysokoškolských učebnic.

Minulost, přítomnost a budoucnost umělé inteligence: SVĚT 2040
  • vznik umělé inteligence, její diferenciace a vývoj
  • současnost: OpenAI a legislativní trendy
  • budoucnost AI: rozbor prognóz americké administrativy pro prezidenty Trumpa a Bidena (Global Trends 2040), komunikace s celou biosférou (rostliny, zvířata), která bude začleněna do politického a ekonomického systému doc. 

RNDr. Barbara Zitová, PhD.

Vede v Ústavu teorie informace a automatizace AV ČR oddělení zpracování obrazové informace a přednáší na FJFI ČVUT a Univerzitě Karlově. Mezi její výzkumné zájmy patří rozpoznání a detekce objektů ve scéně, zlepšení kvality obrazu a fúze dat se zaměřením na aplikace pro bezpečnost, průmysl, medicínu a ochranu kulturního dědictví. Je autorkou/spoluautorkou více než padesáti výzkumných publikací v těchto oblastech včetně dvou monografií, účastní se mezinárodních projektů a konferencí.  

Slova jako nástroj: Jak umělá inteligence vstupuje do našich životů

Téma umělé inteligence a jejího vlivu na každodenní život v dnešní době bude obsahem přednášky, zaměřené na rychlý úvod do základů AI, velkých jazykových a generativních modelů, a toho, jak pronikají víc a víc do našich životů. Nejenom teorie, ale i praktické rady jak používat chatboty jako je chatGPT, bude zmíněna role AI ve vzdělávání, její vliv na svět médií, a budeme diskutovat o možných dopadech, včetně právních aspektů.


Prof. MUDr. Jakub Hort, Ph.D., FEAN

Je vedoucím Kognitivního centra při Neurologické klinice UK, 2. LF a FN Motol. Je hlavním výzkumníkem České studie stárnutí mozku (www.cbas.cz) a působí rovněž v Mezinárodním centru klinického výzkumu (ICRC) v Brně. Založil Alzheimer nadační fond (www.alzheimernf.cz), je členem vědecké rady Mezinárodního institutu pro neurodegenerativní onemocnění (www.indrc.cz) a řady dalších projektů a organizací. Několik funkčních období byl spolupředsedou Panelu pro demence při Evropské neurologické akademii (EAN) a předsedou Sekce kognitivní neurologie České neurologické společnosti JEP. Je hlavním autorem Evropských doporučení pro diagnostiku a léčbu Alzheimerovy nemoci a spoluautorem několika dalších doporučených postupů. V poslední době se kromě klinické péče o pacienty s kognitivním deficitem zabývá zejména vývojem nových léků a využitím umělé inteligence, blockchainu a virtuální reality v neurologii.

Alzheimerova nemoc a nové technologie

Lidský mozek má 100 miliard nervových buněk a každá z nich má průměrně 1 000 spojů. Navzájem spolu komunikují a umožňují vnímat nás samé nebo okolní svět, tvoří naše myšlenky. U Alzheimerovy nemoci dochází ke zrychlenému úbytku nervových buněk a v důsledku přítomnosti bílkoviny beta-amyloidu. Tyto změny probíhají nenápadně 10-20 let než se objeví první obtíže s pamětí, mírná kognitivní porucha a onemocnění nezadržitelně směřuje do stadia demence. Vědci a lékaři se snaží odstranit beta-amyloid, který stojí na počátku této kaskády dějů pomocí biologické léčby. K tomu, abychom byli v léčbě úspěšní, potřebujeme nejen účinné a bezpečné léky, ale i přesnou a spolehlivou diagnostiku. Velkým pokrokem je proto možnost zobrazit beta-amyloid pomocí pozitronové emisní tomografie (PET) nebo v mozkomíšní moku. Na PET jsme schopni zjistit nejen metabolismus, ale i prokrvení jednotlivých částí mozku. Moderní diagnostika se musí vypořádat s mnoha výzvami, mezi které patří zejména kapacita zdravotního systému (personálu, přístrojů, financí) a rovněž množství dat a schopností je interpretovat. V tomto směru hrají stále důležitější roli moderní technologie, které umožní účinný a dostupný screening při podezření na první obtíže. S množstvím dat a nedostatkem lékařů bude snad brzy schopna pomoci i umělá inteligence. Nebojme se nových technologií v medicíně a pojďme jim během přednášky společně naproti.


Ing. Kamila Lepková, M.Sc.

Kamila Lepková je biomedicínský inženýr a AI developer v Neurona Lab a.s., výzkumný pracovník ČVUT a spolupracující výzkumník s Mayo Clinic v Rochesteru, USA

Principy umělé inteligence

Přednáška je zaměřena na základní principy umělé inteligence (AI) a její využití v oblasti medicíny s důrazem na neurologii. Úvodní část bude věnována definici AI a základním metodám, jako jsou neuronové sítě. 


MUDr. Jan Pavlík, MBA

Jan Pavlík je spoluzakladatel Neurona Lab a.s.,  AlzheimerChain Foundation s.r.o. a Molecula s.r.o. firem se zaměřením na rychlou a přesnou diagnozu neurodegenerativních onemocnění a jejich výzkum

Umělá inteligence: využití v medicíně a představení mobilní aplikace Terrapino

Představení konkrétní aplikace AI v neurologii. Přednáška ukáže, jak mohou technologie AI změnit přístup k diagnostice a predikci neurologických onemocnění a jak mohou mít z ní prospěch lékaři a pacienti. MUDr. Pavlík je autorem mobilní aplikace Terrapino ve spolupráci s Ing.Lepkovou a profesorem Hortem. Terrapino je první komplexní mobilní aplikace zaměřená na screening a prevenci Alzheimerovy nemoci. Uživatele informuje, motivuje a odměňuje za zdravý životní styl, přistupuje k nim individuálně a poskytuje odpovědi na mnoho otázek spojených s diagnostikou a léčbou této nemoci.


Ing. Aleš Procházka

Poradce, lektor, specialista v oblasti vzdělávání a rozvoje, trenér paměti II. stupně. Vede kurzy tréninku paměti a efektivního učení pro děti a studenty na  základních a středních školách, pedagogy, rodiče, manažery a seniory.  V oblasti vzdělávání spolupracuje s Fakultou ekonomickou ZČU v Plzni, Akademií Asociace hotelů a restaurací ČR, U3V VŠFS aj. Věnuje se tématům osobního rozvoje, psychologie v ekonomické praxi, pozitivní psychologie, zákaznickému servisu.

Organizátor konference Den zdravého mozku a paměti v Karlových Varech.

Autor projektu Zlepši paměť (www.zlepsipamet.cz).

Využití umělé inteligence pro práci trenéra paměti

Příklady praktického využití nástrojů umělé inteligence pro práci trenéra paměti. Účastníci si během přednášky sami vyzkouší vybrané nástroje. Tipy dobré i špatné praxe.

 

Etické výzvy využívání umělé inteligence

Článek byl vytvořen s pomocí umělé inteligence

Využití umělé inteligence může být spojeno s některými etickými výzvami, například s diskriminací, ztrátou pracovních míst a narušením soukromí. AI může být diskriminační v případě, že jsou používána data, která obsahují implicitní předsudky. Například, pokud jsou použita data, která mají tendenci diskriminovat určitou skupinu lidí, jako jsou ženy nebo příslušníci menšin. To může vést k diskriminačním rozhodnutím, které mohou být nejen nespravedlivá, ale také nezákonná.

Dalším etickým problémem využití AI je ztráta pracovních míst. AI může nahradit práci lidí, což může vést ke ztrátě pracovních míst a socioekonomickým nerovnostem. Ztráta pracovních míst je však pouze jedním z možných scénářů. Využití umělé inteligence také může vytvářet nové pracovní příležitosti a podporovat rozvoj nových oborů. Důležité je však zajistit, aby vývoj a využívání AI bylo udržitelné a aby byly přijímány opatření k podpoře lidí, kteří byli zasaženi negativními dopady této technologie.

Další etickou výzvou využívání umělé inteligence je narušení soukromí. S využíváním AI jsou spojeny určitá rizika, že soukromí lidí může být ohroženo. Například, pokud jsou použita data, která obsahují citlivé informace, jako jsou zdravotní nebo finanční údaje. V takovém případě je důležité, aby byla dodržována pravidla ochrany osobních údajů a aby byla zajištěna ochrana soukromí.

Jak se ochránit před zneužitím umělé inteligence Abychom se mohli ochránit před negativními dopady využívání umělé inteligence, je důležité se naučit rozpoznávat rizika a využívat opatření, která pomohou minimalizovat nebezpečí. Některé z možných opatření zahrnují:

  1. Informovat se o využívání AI a jejích rizicích.
  2. Dodržovat pravidla ochrany osobních údajů a vyhýbat se sdílení citlivých informací.
  3. Podporovat výzkum a vývoj etických a udržitelných aplikací umělé inteligence.
  4. Vyžadovat transparentnost využívání AI a zpřístupnění algoritmů a datových zdrojů, které jsou používány pro rozhodování.
  5. Podporovat vzdělávání a rekvalifikaci pro lidi, kteří mohou být zasaženi ztrátou pracovních míst.

, ale zároveň přináší i některá etická a právní rizika. Je důležité, aby byly využívány opatření k minimalizaci negativních dopadů a aby byla zajištěna ochrana práv a soukromí jednotlivců. Vývoj aplikací umělé inteligence musí být řízen etickými a udržitelným způsobem, aby se zabezpečilo, že budou sloužit k prospěchu celé společnosti a nebudou ohrožovat práva jednotlivců.

Jako společnost musíme pracovat na tom, aby se právní a etický rámec využívání umělé inteligence stále zlepšoval, aby mohl být v kroku s novými technologiemi a výzvami. Je důležité zajistit transparentnost a odpovědnost využívání AI a podporovat vzdělávání a rekvalifikaci pro lidi, kteří by mohli být zasaženi ztrátou pracovních míst. Pokud budeme pracovat na těchto cílech, můžeme zajistit, že využívání umělé inteligence bude přinášet výhody pro společnost jako celek, aniž by to ohrozilo práva a soukromí jednotlivců.

Pět základních oblastí etiky umělé inteligence

První z nich je otázka transparentnosti. Velké procento ze zkoumaných dokumentů se shodlo na tom, že by lidé měli být schopni porozumět tomu, jak AI systémy, které používají, fungují. Dalším aspektem je rovnost a spravedlnost. Cílem při vytváření AI strojů a softwarů by mělo být zabránit předpojatosti a reprodukci stereotypů, které umělá inteligence prostřednictví svých učících algoritmů může snadno přebírat.

Dalším důležitým principem je beneficience /prospěšnost/. Mnoho lidí se obává, že by umělá inteligence mohla v budoucnu působit spíše negativně než pozitivně. Z tohoto důvodu autoři navrhují posilovat zabezpečení řídících softwarů a vytvořit programy, které budou fungování AI důsledně monitorovat. Podobného tématu se dotýká i stále silnější potřeba chránit osobní údaje, což je v kontextu internetu a stále rapidněji se rozvíjejícího průmyslu založeného na AI čím dál tím akutnější.

Možná nejdůležitějším etickým principem umělé inteligence je ovšem zodpovědnost. Většina dokumentů se totiž shodla na tom, že pokud díky umělé inteligenci vznikne nějaká škoda na majetku či zdraví, musí existovat právní nebo fyzická osoba, která za to ponese odpovědnost.

Problém udržitelnosti. To je přitom podle nich jedno z klíčových témat, jelikož systémy umělé inteligence mohou mít jak pozitivní, tak i negativní dopad na ekosystém planety. Na jednu stranu mohou potenciálně podpořit ekologickou správu životního prostředí, zároveň se ale stále intenzivnějším využíváním AI může zvyšovat globální spotřeba energie.

Registrační poplatek za dvoudenní seminář:

Pro členy ČSTPMJ: příznivce a trenéry 1.500 Kč, pro studenty, invalidní a starobní důchodce 2.000 Kč, pro ostatní 3.000 Kč, je splatný v hotovosti při registraci v pátek 26.4.2024 mezi 8 a 9 hodinou v UNITARIA, Anenská 5, Praha 1.

Ti, kteří se zúčastní pouze jednoho dne /pátek či sobota/ platí stejný registrační poplatek jako za dvoudenní seminář, kredity trenérům paměti se přidělují pouze při účasti na obou dnech.

Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Kapacita sálu je omezena. Přihlášku lze podat on-line na www.trenovanipameti.cz či  zaslat e-mailem či poštou na adresu předsedkyně ČSTPMJ: Ing. Dana Steinová, Lečkova 1520, 149 00 Praha 4, dana_stein@volny.cz

Přihláška

Na kurzy pro trenéry paměti I. je třeba mít minimálně maturitní vzdělání. Napište nejvyšší dosažené vzdělání a obor.

 

 

23.11.2024 – KREATIVITA V PRÁCI TRENÉRA PAMĚTI

EURAG – Centrum pro trénování paměti

Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging

pořádají seminář

KREATIVITA V PRÁCI TRENÉRA PAMĚTI

23. listopadu 2024

Sobotní seminář v rozsahu osmi vyučovacích hodin reprezentuje formu kontinuálního vzdělávání certifikovaných trenérů paměti, je zařazen do kategorie VOLITELNÉHO vzdělávání a ohodnocen DVĚMA kredity. Seminář se koná pod vedením Mgr. Šárky Kociánové a je rovněž přístupný veřejnosti.

 Časový rozvrh semináře:

  • 9.00–10.30;
  • 10.45–12.15;
  • 13.15–14.45;
  • 15.00–16.30

Profil lektorky:

Mgr. Šárka Kociánová vystudovala bohemistiku, pedagogiku a psychologii na FF UK .V současné době dokončuje doktorandské studium zaměřené na podporu čtenářské gramotnosti na 2. stupni ZŠ prostřednictvím kreativní práce s textem a vybraných mnemotechnik v Ústavu českého jazyka a teorie komunikace FF UK. Od roku 2016 se věnuje pořádání vzdělávacích akcí pro školy a rodiče www.vzdelavameskoly.cz

Kreativita se odráží v procesech myšlení i jednání, jež mají vyústit v originální, neotřelá, objevná a efektivní řešení úkolu či problému. V současné době je kreativita považována za významnou složku emoční inteligence, jednu z klíčových intrapersonálních kompetencí a zároveň důležitou hodnotu, na niž je kladen nemalý důraz i na nejrůznějších pracovních pozicích.

V práci trenéra paměti hraje kreativita naprosto klíčovou roli a její rozvoj přispívá ke zvýšení motivace, probouzí nadšení, radost a pozitivní přístup, vede k hledání nových, zajímavých a netradičních cest, ale též ke kooperaci a potřebě spolupodílet se na výsledku.

V průběhu celého prakticky orientovaného semináře si účastníci formou individuální i skupinové práce vyzkoušejí řadu podnětných úkolů, cvičení a zábavných výzev, které jim poslouží jako inspirace v osobním i profesním životě.

Dopolední blok: 4 vyučovací hodiny

9–10:30

  • Kreativita: definice a teoretická východiska (hledisko psychologické i filozofické; inspirativní příklady; moderní pojetí kreativity dle Teresy M. Amabile; kompetenční model kreativity coby souhrn schopností, postojů a procesů)
  • Kritéria pro posouzení kreativnosti určitého počinu (originalita, správnost, aplikovatelnost, hodnota/přínos)
  • Rysy kreativní osobnosti (schopnosti, postoje, přístupy: tolerance vůči dvojznačnosti, stimulační i funkční svoboda, flexibilita, nonkonformismus, otevřenost, ochota riskovat, odvaha, vytrvalost…)
  • Faktory bránící kreativitě (vnitřní i vnější – druh osobnosti, životního stylu i kondice, konzervativní zvyklosti, kritická povaha, myšlenková rigidnost, potřeba kontroly, pesimismus, obavy, časová tíseň…)

10:45–12:15

  • Lidský mozek jako svébytný nástroj kreativity (tři klíčové teorie – Triune theory Paula MacLeana; teorie mozkových hemisfér Rogera Sperryho; teorie mozkových kvadrantů Neda Hermanna)
  • Fáze procesu a systémy kreativního řešení (dle Grahama Wallase: preparace – inkubace – iluminace – verifikace; Alex Osborn a brainstorming; Guilfordův a Gundyho model kreativního řešení problému – CPS s uplatněním principů konvergentního a divergentního myšlení; Teresa Amabile – Creativity model ´83)

Odpolední blok: 4 vyučovací hodiny

Celý odpolední blok je zaměřen na praktickou aplikaci vybraných kreativních metod a postupů.

13:15–14:45

  • Mentální rozcvička a její cíle
  • Vybrané kreativní aktivity (zejm. hádanky, logické úkoly i hrátky s jazykem, kouzlo asociací, analogií a synektiky, fotolaboratoř, kreativní abeceda, grafické metody, listopie…)

15–16:30

  • Brainstorming (základní pravidla dle Alexe Osborna; druhy brainstormingu) a jeho aplikace → skupinová práce
  • Laterální myšlení jako zdroj nápadů
  • Technika šesti myslících klobouků (Edward de Bono) → skupinová práce

Registrační poplatek:

Pro členy ČSTPMJ: příznivce a trenéry 1.000 Kč, pro studenty, invalidní a starobní důchodce 1.500 Kč, pro ostatní 2.500 Kč je splatný v hotovosti 23. 11. 2024 v místě konání semináře mezi 8-9 hodinou. Seminář se koná v Komunitním centru Matky Terezy, U Modré školy 1, Praha 4, přímo na stanici metra C Háje /výstup z nástupiště po schodech/

Účast je podmíněna předběžnou rezervací. Přihlášku lze podat on-line či okopírovat a zaslat e-mailem či poštou na adresu předsedkyně ČSTPMJ: Ing. Dana Steinová, Lečkova 1520, 149 00 Praha 4, dana_stein@volny.cz

PŘIHLÁŠKA:

Na kurzy pro trenéry paměti I. je třeba mít minimálně maturitní vzdělání. Napište nejvyšší dosažené vzdělání a obor.